Ana sayfa Etiketler Spor

Etiket: spor

Koşu Bandıyla Beş Adımda Zayıflayın

Hızlı kilo kaybı, özellikle de aşırı kalorili kısıtlamasıyla kilo verdiğinizde, sürdürülmesi zor bir durumdur. Çok düşük kalorili beslendiğinizde vücut, isyan eder ve canımızın çektiği...

Sabah Egzersizine Alışmanın Yolları

“Ben hiç sabah insanı olamadım, erkenden kalkıp spor yapamadım” diyenlerdenseniz sizi baştan yaratacak, sabahın ilk ışıklarında egzersiz yapma alışkanlığı kazanmanızı sağlayacak önerilere göz atın! Kimimiz...

Spora Yeni Başlayanlar İçin Beslenme Önerileri

Radikal bir tavırla tüm eski ve zararlı alışkanlıklarınızdan kurtulup kendinizi spora adamaya ve haliyle ona uygun beslenmeye karar verdiyseniz bu satırlardaki bilgiler çok işinize...

Vücut Tipinize Göre Spor Yapın

Kısıtlı zamanlarda sağlıklı ve ince bir bedene sahip olma amacıyla yaptığımız sporun vücut tipimize göre etki göstereceğini biliyor muydunuz? Sodexo Avantaj ve Ödüllendirme Hizmetleri’nin...

Evde Pilates Yaparken Bunlara Dikkat Edin!

Sağlıklı olayım derken var olan sağlığınızdan da olmayın! Profesyonel bir sporcu değilseniz ve spora yeni başladıysanız uzman yardımı olmadan yapacağınız hareketler omurganıza ciddi zararlar...

Pilatese Başlamadan Önce Bilmeniz Gereken 14 Şey

Pilates FNB’nin kurucusu Fatma Nur Bilgin, pilatesi sadece formda kalma yöntemi olarak görmeyip, kas-iskelet sistemi rehabilitasyonu olarak kabul eden, hamilelerden engellilere geniş bir yelpazede...