Ana sayfa Etiketler Sağlıklı beslenme

Etiket: sağlıklı beslenme

Ödem Söken Yiyecekler

Damar içinde dolaşan sıvıların damar dışına çıkması ve doku araları ile cilt arasında birikmesi sonucu oluşan ödem; hastalık belirtisi olduğu gibi adet döneminde ve...

Kahvaltıda Yaptığınız 5 Beslenme Hatası

Sabah kahvaltılarında tükettiğiniz granolalar sağlıklıdır. Ancak marketten aldığınız ve özellikle fırınlanmış olanlar genellikle şeker ve doymuş yağ içerir. Bu da onların hem yüksek kalorili...

Ortoreksiya Nedir?

Kocaman bir dilim brownie ya da pastadan duyulan pişmanlığı hepimiz zaman zaman yaşarız. Fakat ortoreksik kişiler bir adım ileriye gider; sağlıklı yiyecek bulamama endişesiyle,...

Çok Az Kalorili Çok Sağlıklı 10 Besin

En az kalorili, diyet yapanların mutlaka tüketmesi gereken 10 besini öğrenin. "Sağlıklı dahi olsa yediğiniz her şey, vücutta fazladan yağ olarak depolanır." diyor Uzman diyetisyen...

Sofradan Aç Kalkmanın Faydaları

Bugüne kadar hemen hemen herkesin duyduğu şeylerden biri şudur; “ sofradan aç kalmak, hem beden hem de ruh sağlığınız için çok faydalıdır.” Aç kalın derken...

Neden Meyve Suyu Değil de Meyve Tüketmelisiniz?

Sömürge ve göçler nedeniyle insanlarla birlikte meyveler de dünyanın çeşitli bölgelerine taşındı. Örneğin Yeni Dünya’ya ilk portakal çekirdeğini götüren Kristof Kolomb oldu. Portekizli kaşifler,...