Ana sayfa Etiketler Nefes egzersizleri

Etiket: nefes egzersizleri

4-7-8 Nefes Tekniği ve Faydaları

Gergin, uykusuz veya stresli olduğunuz anlarda. Biraz sakinleşip, zihin berraklığına sahip olmanız gerektiğini anlarda hop diye bir şey yapsanız ve olmak istediğiniz ruh haline...