Ana sayfa Güzellik Cildi Güzelleştiren Besinler

Cildi Güzelleştiren Besinler

69
0
Sayfalar arasında geçiş yapmak için ok tuşlarını kullanın


Cildi Güzelleştiren Besinler

Her ne kadar cilde dışarıdan müdahaleler daha çok tercih edilse de asıl cilt sağlığı içten gelir. Düzenli ve yeterli uyku, yeterli miktarda su içme ve sağlıklı beslenme güzel bir cildin olmazsa olmaz üç gereksinimidir.

Cilt güzelliğinde sağlıklı beslenme tek başına ele alınması gerekecek kadar önemlidir. Dengeli ve düzenli beslenmenin yanı sıra cilde iyi gelen, cildi besleyen besinleri beslenme düzenimize dahil etmek de beslenmeyi cilt lehine kullanmak için uygulanması gereken yöntemlerdir.

Pırıl pırıl parlayan pürüzsüz bir cilt için öğünlerinizden eksik etmemeniz gereken temel besinler şöyledir;

Tarçının Yararları ve Dikkat Edilmesi Gerekenler

Tarçın

“Cildimiz iç sağlığımızın mükemmel bir barometresidir,” diyor bize bu cilde iyi gelen süper gıdaların listesini hazırlamamızda yardım eden Dr.Perricone ve ekliyor, “Enflamasyonu azaltan her şey cilde aydınlık katar. Kendi çalışmalarımda antiinflamatuar diyetine geçen insanlarda iki üç gün içinde yüz gerdirmeyle kıyaslanabilecek kadar büyük bir farklılık gördüm.”

Yarım çay kaşığı tarçın kan şekerini iki haftaya kadar dengede tutar.

Karalahana

Lif ve vitaminler iyi bir ışıltı verir.

Cilde İyi Gelen Besinler: Zeytinyağı

Temel yağ asitleri nemlendirir ve enflamasyonu azaltır.

Yabanmersini

Antioksidanlar kırışık yapan serbest radikalleri etkisiz hale getirir.

Yağlı Balık
Somon

Omega yağlı asitler cilt tonunu iyileştirir.

Limon

C vitamini kolajen üretimini arttırır.

Kefir

Probyiotikler parlaklığı arttırır.

Her Gün Ceviz Tüketmeniz İçin 10 Sebep

Ceviz

Temel yağ asitleri nemlendirir ve dolgunlaştırır.

Sayfalar arasında geçiş yapmak için ok tuşlarını kullanın

BİR CEVAP BIRAK

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.