Ana sayfa Sağlık Bezelyenin Faydaları Nelerdir?

Bezelyenin Faydaları Nelerdir?

200
0
Sayfalar arasında geçiş yapmak için ok tuşlarını kullanın

Bezelyenin Faydaları Nelerdir?

Pek çok sebzeden farklı olarak rahatsız edici bir kokusu ve tadı olmayan bezelye büyük çoğunluk tarafından sevilen bir sebzedir. Bu özelliğinin yanı sıra oldukça faydalı oluşu da bezelyeyi önemli sebzeler arasında sokar. Bezelye protein,nişasta ve lif açısından oldukça zengindir. Ülkemizde özellikle ilkbahar ve yaz aylarında yetiştirilir.

Bezelye özellikle karaciğerin çalışmasını destekler.

Sindirim sistemine çok faydalıdır. Özellikle taze bezelye tüketmek sindirime yardımcıdır.

Protein bakımından oldukça zengin olan bezelye kas sitemimizin düzgün çalışmasını sağlar. Vejetaryenler etten alamadıkları proteini bezelyeden alabilirler.

Bezelyenin içeriğinde bulunan mineraller anemi rahatsızlığı olanların en büyük yardımcısıdır.

Bezelyenin Faydaları Nelerdir?
Bezelyenin az bilinen bir yararı ise uykusuzluğa iyi gelmesidir.içindeki B1 vitamini uykunun düzene girmesini sağlar.

Sevimli minik yeşil toplar içerdiği kalsiyum,magnezyum ve fosfor sayesinde kemiklerin ve dişlerin güçlü ve sağlıklı olmasını sağlar.

Kilo vermeye yardımcıdır. Tokluk hissi yaratan yiyeceklerden biridir.

Bezelye mevsim dışı kurutulmuş, dondurulmuş veya konserve şeklinde de tüketilebilir.

Bezelye kandaki kötü kolesterol düzeyini düşürdüğünden dolayı kalp krizi geçirme riskini de azaltır.

Bezelye cilde parlaklık kazandırır.Cildin erken yaşlanmasını geciktirir.

Bezelyenin zararları:

Bezelyenin sağlık açısından kanıtlanmış bir zararı yoktur. Bezelyenin faydası zararına göre daha çoktur. Bezelyenin üretmiş olduğu oksalat ,Kalsiyum emilimini engelleyebilir.

Sayfalar arasında geçiş yapmak için ok tuşlarını kullanın

BİR CEVAP BIRAK

Please enter your comment!
Please enter your name here