Bebeğinizin Daha İyi Uyumasını Sağlayacak Öneriler

Bebeğinizin Daha İyi Uyumasını Sağlayacak Öneriler

53
0
Sayfalar arasında geçiş yapmak için ok tuşlarını kullanın

Bebeğinizin Daha İyi Uyumasını Sağlayacak Öneriler

Araştırmalara göre, Türkiye’de her 10 bebekten 7’si kronik uykusuzluk sorunu ile mücadele ediyor. Bebeklerin fizyolojik ve psikolojik gelişimlerinin yanı sıra ebeveynlerin rutin yaşamlarını olumsuz etkileyen bebeklerde uykusuzluk; bir an önce müdahale edilmezse, bebeğin ilerleyen yaşlarını bile etkileyebilecek önemli bir sorun. Bebeğinizi uykusuzluktan korumak ve onun daha kaliteli bir uyku uyumasını sağlamak için yapmanız gereken, listelediğimiz 7 basit taktiği her gün uygulamak:

1. Ilık Bir Banyo Yaptırın

Bebeğinizi doyurduktan 1 saat sonra, çok sıcak olmayan köpüklü bir banyo hazırlayın ve bebeğinizle oyunlar oynayarak, onun uzun bir rahatlama seansının tadını çıkarmasını sağlayın.

2. Bebek Masajı Yapın

Herkes gibi bebekler de masaja bayılır! Özellikle spazmik gaz sancıları ile boğuşan bebeğinizin karın bölgesine uygulayacağınız bebek masajı, onun muhteşem bir uyku uyumasına yardımcı olacaktır. Ayrıca, masaj esnasında kullanacağınız doğal bebek yağlarının hoş kokusu da, miniğinizin rahatlamasına katkı sağlar.

Bebeğinizin Daha İyi Uyumasını Sağlayacak Öneriler
3. Onunla Konuşun

Bebeklerde uyku sorununun en önemli sebeplerinden biri de duygusal açlıktır. Bebeğinizi duygusal olarak besleyip güvende hissetmesini sağlamak için, sevgi dolu bir ses tonuyla konuşun ve ninniler söyleyin.

4. Müzik Dinletin

Bebeklerde uykusuzluk sorununun klinik tedavisinde de kullanılan müzik terapisini evde de uygulayabilirsiniz. Okyanus ya da orman gibi tabiat seslerini içeren uyku CD’lerinin yanı sıra, klasik müzik dinlemek de bebeğinizin hoşuna gidecektir.

Bebeğinizin Daha İyi Uyumasını Sağlayacak Öneriler
5. Çok Yormayın

Bebeğinizin gün içinde gereğinden fazla yorulması, gece uykusuna daha kolay dalmasından ziyade onun sakinleşmesini ve uykuya geçişini zorlaştırır. Bu yüzden bebeğinizi, yorgunluk belirtisi gösterdiği ilk anda uyutmaya çalışın.

6. Gündüz Uykusuna Yatırın

Türkiye’de annelerin en yanlış inançlarından biri de, kısa gündüz uykularının gece uykusunu olumsuz etkilediğidir. Bilinenin aksine gün içinde yapacağı kısa şekerlemeler, bebeğinizin gece daha sakin olmasını sağlar.

7. Az ve Sık Besleyin

Gün içinde bebeğinizi tıka basa beslemeniz, onun gece başlayan şişkinlik hissi ve gaz sancıları çekmesinden başka bir işe yaramaz. Rahat ve sakin bir gece için, bebeğinizi sık ve az öğünlerle besleyin ve yeterince sıvı takviyesi yaptığınıza emin olun.

Kaynak: http://blog.gittigidiyor.com

Sayfalar arasında geçiş yapmak için ok tuşlarını kullanın

YORUM YOK

BİR CEVAP BIRAK