Ana sayfa Ev Temizliği 6 Adımda Yatak Odanızı Daha Sağlıklı Hale Getirin

6 Adımda Yatak Odanızı Daha Sağlıklı Hale Getirin

1488
0
Sayfalar arasında geçiş yapmak için ok tuşlarını kullanın

6 Adımda Yatak Odanızı Daha Sağlıklı Hale Getirin

Evdeki zamanımızın çoğunu ve özellikle de vücudumuzun kendini yenilediği uyku saatlerini geçirdiğimiz yatak odası genelde uygulananın aksine evde en fazla özen gösterilmesi gereken odadır. Gece boyunca yatak odamızda bizim dışımızda, bizden habersiz konaklayan tüm canlılara karşı savunmasız kalırız. İyi havalanmamış, pis bir yatak odasında uyumak hem uyku kalitemizi düşürür hem de hastalıklara karşı daha savunmasız olmamıza neden olur.

Yatak odanızın daha sağlıklı olması için çok fazla çaba harcamanıza gerek yok aslında. Dikkat edeceğiniz birkaç ufak nokta daha rahat uyumanızı ve uyurken gerçekten dinlenip yenilenmenizi sağlayacaktır.

Elektronik Aletleri Uzaklaştırın

Televizyon, bilgisayar, printer ve hatta cep telefonu gibi elektronik aletleri yatak odanızda bulundurmayın. Yaydıkları elektromanyetik dalgalar hem kanser riski taşır hem de uyku kalitenizi bozar. Uyku sırasında çıkardıkları ani seslerle uykunuzu bölebilirler. Bunların yanı sıra kolayca erişip temizleyemeyeceğiniz kısımlarında biriken toz topakları bakteriler için uygun yaşam alanları oluşturabilir. Bazılarına göre yatak odasında çalar saat bile bulundurulmamalı, saat kurulması gerekiyorsa saatin yatak odasına yakın başka bir odayı konması daha sağlıklıdır.

Odayı Her Gün Havalandırın

Sadece odayı değil mümkünse yatağınızı da her gün havalandırın. Bunun için şöyle bir taktik izleyebilirsiniz. Yataktan kalktıktan sonra yatağı tamamen açın ve camı açın. Siz kahvaltınızı yaparken odanız ve yatağınız havalanmış olacaktır. Bu şekilde belirli bir sıcaklıkta hayatta kalabilen parazit ve bakterileri yok etmiş olursunuz.

Yatak Odanızda Bitki Yetiştirin

Evet çiçeklerin ve bitkilerin salonda şık durduğu doğru. Ancak yatak odanızda da fazladan bir bitki fena olmaz. Hem dekorasyonu tamamlar hem de odanızı temizlemek için kullandığınız deterjan ve temizleyicileri filtreler. Bitkilerin gece karbondioksit salgıladıkları için aynı odada uyunmaması gerektiği yönünde bir inanış vardır. Ancak bu sanıldığı kadar büyük bir etkiye sahip değildir.

Ev Hayvanlarınızı Yatağınızdan Uzak Tutun

Kediler ve köpekler sevimli oldukları kadar insan vücudu için zararlı olan alerjenler de taşırlar. Bu alerjenlerle yakın temas içinde uyumak zaman içerisinde çeşitli alerjiler ve astıma neden olabilir. Bu nedenle her ne kadar birlikte uyumak keyifli de olsa ev hayvanlarınızı gece yatağınızdan uzak tutmakta fayda vardır.

Çarşaflarınızı Sık Sık Yıkayın

Çarşaf yıkama sıklığı konusunda kesin bir zaman dilimi vermek mümkün değildir ne yazık ki. Gece çok terleyen birinin çarşafları her gün değiştirmesi gerekebilirken gece daha az vücut sıvısı salgılayan biri aynı çarşafları bir haftaya kadar kullanabilir. Önemli olan değiştirmeniz gereken sıklığı bilip buna uymaktır.

Yatak Temizliğine Dikkat. 

Her ne kadar çarşaflar yatağı bir miktar korusa da yine de vücut sıvılarının ve ölü derileerin ayatğa geçmesini tamamen engellemezler. Bu nedenle yatağınızı da sık sık temizlemelisiniz. Bunun için eğer yatağınızın kılıfı çıkarılıp yıkanabiliyorsa belirli aralıklarla mutlaka yıkayın. Bu imkanınız yoksa yatağınızın üzerine karbonat serpip 10 dk. kadar bekletin ve ardından temiz bir süpürge ucuyla süpürün. Karbonat hem yataktaki kötü kokuları yok edecek hem de süpürme sırasında karbonatla birlikte çekilmelerini sağlayacaktır. Süpürme işleminin ardından yatağa damlatacağınız doğal yağlar da miteları yatağınızdan uzak tutacaktır. örneğin lavanta yağı hem bu işleri yapar hem de daha kolay ve huzurlu uyumanızı sağlar.

Sayfalar arasında geçiş yapmak için ok tuşlarını kullanın

BİR CEVAP BIRAK

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.