2 Günlük Ödem Atıcı Diyet Programı

2 Günlük Ödem Atıcı Diyet Programı

797
0
Sayfalar arasında geçiş yapmak için ok tuşlarını kullanın

İnce Bel İçin Diyet ProgramıÖdemden şikayet ediyorsanız ünlü diyetisyen Ferin Batman tarafından hazırlanmış bu iki günlük bu programı deneyebilirsiniz. Bu tür diyetlerin tavsiye edilen süreden daha uzun uygulanması sağlığınıza zarar verebilir. Bu nedenle mutlaka ama mutlaka uzmanların tavsiye ettiği süreler zarfında uygulayın.

SABAH
2 yemek kaşığı lor peyniri
1 dilim tuzsuz ekmek veya 2 adet wasa
Bol dereotu, maydanoz
Domates, salatalık, sivri biber

ARA (2 saat sonra)
Salatalık

ÖĞLE
2 adet sade probiyotik yoğurt (sulandırın)
İçine 3 yemek kaşığı kepekli makarna + dereotu, semizotu, nane
1 çay kaşığı pul biber

ARA (2 saat sonra)
Salatalık

ARA (2 saat sonra)
2 yemek kaşığı lor peyniri
Dereotu alabildiği kadar
2 adet kepekli kraker veya diyet tuzsuz hazır kızarmış ekmek
Domates, salatalık, sivribiber, maydanoz

AKŞAM
Doyana kadar yeşil soğanlı bamya (kuru soğansız)  Bamya sevmiyorsanız; yeşil fasulye, karnabahar, kabak, brokoli olabilir.

ARA (2 saat sonra)
Salatalık
1 çay bardağı diyet kefir

* Ferin Batman İle Bikini Vücudu kitabından alınmıştır.

Sayfalar arasında geçiş yapmak için ok tuşlarını kullanın

YORUM YOK

BİR CEVAP BIRAK