Ana sayfa Sağlık 100, 200, 300 Kalori Neye Benziyor?

100, 200, 300 Kalori Neye Benziyor?

1699
0
Sayfalar arasında geçiş yapmak için ok tuşlarını kullanın

kaloriler

Artık hepimiz biliyoruz kalori hesabı yapmak diyetten daha hızlı sonuç almamızı sağlıyor.Kalori hesabı yaparak beslenmenize yardımcı olmak için en sık tüketilen gıdaları mercek altına aldık. Şimdiden afiyet olsun…

Günlük harcadığınız kalorileri kredi kartı ile yaptığınız alışverişlere benzetebilirsiniz. Çünkü onlar da tıpkı harcamalarınız gibi fark etmeden çoğalıyor ve ay sonunda ekstrenize baktığınızda sizi hayrete düşürüyor. Aynı şekilde “Ben hiçbir şey yemiyorum ki nasıl bu kadar kilo alabilirim?” diye soruyorsanız belki de sağlıklı yiyecekleri gereğinden fazla yeme eğiliminde olabilirsiniz. Herkesin günlük alması gereken kalori miktarı bazal metabolizma hızına ve gün içinde harcadığı enerjiye göre değişiklik gösteriyor. Önce kilo vermek için günlük tüketmeniz gereken kalori miktarını öğrenin, ardından bu limiti hesaplı kullanmak için sağlıklı seçeneklerin ve bazı kaçamakların kalori değerlerine bir göz atın.

Sayfalar arasında geçiş yapmak için ok tuşlarını kullanın

BİR CEVAP BIRAK

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.